골반 교정 방법 및 원인, 주의사항
골반은 우리 몸의 중심에 위치하고 있으며, 올바른 자세와 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 일상 생활이나 자세의 부정확한 사용, 부상, 혹은 근육의 불균형 등으로 인해 골반 틀어짐이 발생할 수 있습니다. 이 블로그에서는 골반 틀어짐의 원인, 골반 교정 방법, 그리고 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 1.골반 틀어짐의 원인 나쁜 자세: 잘못된 자세로 앉거나 서는 것, 일정한 자세를 유지하지 않는 것 등은 골반 틀어짐의 원인이 될 수 있습니다. 근육의 불균형: 허리 근육, 엉덩이 근육, 대퇴골 근육 등의 근육의 불균형은 골반을 틀어지게 할 수 있습니다. 부상: 슬관절, 골반뼈, 척추 등의 부상은 골반 틀어짐을 초래할 수 있습니다. 2.골반 교정시 주의사항 자가진단의 한계: 골반 틀어짐에 대한 ..
2023. 6. 17.
