폼롤러부작용1 폼롤러 안전하고 효과적으로 사용하는 방법 1.폼롤러 안전하게 사용하는 방법 어깨가 아프거나 목, 허리가 아프서 폼롤러를 이용한 마사지나 스트레칭을 하는 사람들을 주변에서 많이 찾아볼 수 있습니다. 폼롤러는 EPP, EVA와 같은 재질로 되어 있는 데 사용하는 사람의 몸 상태나 운동 능력 정도에 따라서 달리 해야 합니다. 하지만 구입 후에 아파서 사용하지 못하거나 사용법을 제대로 알지 못해 효과적으로 사용하지 못하는 사람들이 많습니다. 오늘은 그러한 폼롤러를 안전하고 효과적으로 사용하는 방법을 안내해보겠습니다. 2.폼롤러란 무엇인가? 원통형 또는 반원형의 형태로 이루어진 운동용 소도구로 EPP, EVA를 이용해서 만들어진 것이 대표적입니다. 폼롤러는 민무늬, 돌기형, 웨이브 등 표면이 매끄럽게 민무늬 형태로 되어 있는 제품도 있지만 돌기형으로 강.. 2022. 10. 3. 이전 1 다음
